Las experiencias de la infancia y los estilos de apego en las relaciones

El apego y sus formas

El apego es la forma en que los individuos establecen vínculos. Los estudios sobre estilos de apego han demostrado que estos patrones se forman a partir de las experiencias de la infancia.

El estilo de apego evitativo

Un estilo de apego poco saludable, a menudo causado por traumas pasados, es el estilo evitativo. Las señales de una pareja con este apego incluyen:

  • Dificultad para comprometerse
  • Tendencia a alejar a las parejas ideales
  • Miedo al rechazo
  • Retirada o desafío ante conflictos o situaciones perturbadoras
  • Alta independencia y enfoque en las necesidades personales

Causas del apego evitativo

Generalmente, un apego evitativo se desarrolla cuando el cuidador principal no satisfizo constantemente las necesidades del niño durante su infancia. Esto lleva a que el niño sienta que ningún compañero podrá hacerlo y que no debe depender de nadie.

Características de las parejas con apego evitativo

Los niños que carecen de una respuesta sensible de su cuidador a sus necesidades emocionales y físicas se vuelven autosuficientes y desarrollan un estilo de apego evitativo no solo con sus cuidadores sino también con todas las personas que los rodean.

Estas son algunas de las características que una pareja puede esperar al tratar con alguien con apego evitativo:

  • Falta de intimidad o cercanía emocional
  • Supresión de traumas pasados
  • Miedo al rechazo
  • Retirada o desafío ante conflictos o situaciones perturbadoras
  • Fuerte independencia con un alto sentido de autoestima y enfoque en las necesidades personales
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Superar el apego evitativo

Para evitar que un niño se vuelva autosuficiente, es esencial crear un ambiente donde sienta que siempre hay atención disponible y que está seguro.

Desde una edad temprana, expresar emociones y necesidades es crucial, y satisfacerlas con sensibilidad puede prevenir que se convierta en una pareja evitativa en las relaciones románticas.

Signos de una pareja con apego evitativo

En una relación íntima saludable, el objetivo es equilibrar la autonomía y la interdependencia, además de tener cierto grado de distancia y la tan importante cercanía.

Desafortunadamente, cuando una pareja evitativa adopta una postura de puro distanciamiento y autonomía, la intimidad puede volverse inexistente y la salud general de la relación puede verse afectada.

Estos son algunos de los signos de una pareja con apego evitativo:

  • “Compromiso” es una palabra intimidante

Para comprender a las personas con apego evitativo, es importante reconocer que se retiran de las conversaciones sobre el futuro y la planificación a largo plazo.

Por el contrario, su comportamiento implica vaguedad cuando se les pregunta sobre sus necesidades o deseos.

Si se sugiere algo que podría establecer una conexión, el evitativo puede insinuar que es una buena idea pero luego pasar a otro tema.

Hacer frente a la evitación en las relaciones implica que el individuo probablemente terminará la mayoría de las relaciones antes de que una pareja los lastime primero.

  • Lo bueno se convierte en no tan bueno para el evitativo

Una de las señales de una pareja con apego evitativo es su deseo innato de sabotear cada relación en la que se involucran, a pesar de que la unión avanza muy bien.

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El evitativo se enfurruñará, se comportará de manera infantil, se volverá quisquilloso o crítico, cualquier cosa que aleje a una pareja.

Puedes creer que la conexión está creciendo y esperar más compromiso, pero cuando se percibe esto, hay un retroceso y una sugerencia de que se vean menos.

  • El pasado es más importante que el presente

No es fácil saber cómo manejar a una pareja con apego evitativo cuando comienza a fantasear con amantes anteriores de una manera que hace que parezca que la relación existe en el tiempo presente.

Es casi como si fuera algo que necesita un cierre, dejándolos emocionalmente indisponibles para su relación actual contigo.

  • Independencia extrema

Independientemente de lo que suceda entre ustedes dos, a tu pareja con problemas de evitación le gusta creer que no hay nada que no pueda manejar por sí misma.

La sensación es que la única persona en la que un evitativo puede confiar es en sí mismo. Nadie más responde a sus necesidades de manera suficiente ni nadie puede lidiar con una crisis con o por ellos.

En última instancia, creen que saldrán lastimados si dejan entrar a alguien, por lo que levantan barreras y soportan todo de forma independiente.

  • Problemas de confianza

Los signos de una pareja con apego evitativo incluyen la desconfianza y la dificultad para confiar en alguien. Tu pareja evitará verte de manera positiva y encontrará una razón para no creer que tus acciones son lo mejor para ellos.

La noción es que planeas aprovecharte de ellos o esperas infringir sus libertades.

Preguntas frecuentes

¿Qué es el apego evitativo en las relaciones?

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El apego evitativo es un estilo de apego en el que la persona tiene dificultad para comprometerse y empuja a sus parejas lejos, incluso si son ideales para ellas, con el fin de evitar salir herida.

¿Cuáles son las características de una pareja evitativa?

Algunas características de una pareja evitativa incluyen:

  • Falta de intimidad o cercanía emocional
  • Supresión de traumas negativos pasados
  • Miedo al rechazo
  • Retraimiento o desafío ante conflictos o situaciones inquietantes
  • Fuerte independencia con un alto sentido de autoestima y enfoque en las necesidades personales

¿Cómo se puede lidiar con una pareja evitativa?

Algunas formas de lidiar con una pareja evitativa incluyen:

  • Darles mucho espacio y libertad
  • No tomarse sus retiros como algo personal
  • Expresar lo que se valora en la relación y reforzar los atributos positivos
  • Escuchar con comprensión cuando expresen preocupaciones
  • Establecer límites saludables y respetarlos

¿Es posible tener una relación saludable con una pareja evitativa?

Es posible tener una relación saludable con una pareja evitativa, pero requiere esfuerzo y compromiso de ambas partes. Es importante buscar asesoramiento profesional para guiar el proceso de curación y establecer estrategias efectivas de afrontamiento.

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