La negligencia emocional es un tipo de negligencia que ocurre cuando una persona no proporciona el apoyo emocional que debería dar en una relación. Puede suceder en cualquier tipo de relación, desde la relación entre padres e hijos hasta las relaciones románticas.
Señales de negligencia emocional en una relación
Te sientes solo/a, aunque estés en la misma habitación que tu pareja.
Pasas mucho tiempo solo/a.
No hay intimidad emocional o física en tu relación.
Tu pareja no quiere hablar contigo.
Tu pareja rompe sus promesas.
Tu pareja no tiene empatía por ti.
No puedes contar con tu pareja.
¿Qué hacer si te sientes ignorado/a en una relación?
Examina tu propio comportamiento.
Mira la situación desde la perspectiva de tu pareja.
Dale un respiro a tu pareja.
Sal de tu cabeza.
Mantente independiente.
Sé honesto/a sobre cómo te sientes.
Reconéctate con tu pareja.
Demanda respeto.
¿Qué NO hacer si te sientes ignorado/a en una relación?
No acuses a tu pareja.
No saques conclusiones precipitadas.
No ignores los hechos.
No te pongas a la defensiva.
No juegues a la víctima.
La negligencia emocional en una relación puede ser muy dolorosa, pero se puede solucionar si se aborda de manera adecuada. Si te sientes ignorado/a en tu relación, habla con tu pareja sobre cómo te sientes y trata de encontrar una solución juntos.
