¿Deberías estar motivado durante la cuarentena?
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Es normal sentirse abrumado y sin ganas de hacer nada durante la cuarentena.
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Está bien tomarse un tiempo para relajarse y descansar.
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No te sientas culpable si no te sientes productivo.
Cómo mantenerse motivado durante la cuarentena
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Sal a la calle: El aire fresco puede ayudarte a sentirte mejor y más energizado.
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Haz lo que normalmente haces: Mantén tu rutina diaria tanto como sea posible.
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Haz una lista de tareas pendientes: Esto te ayudará a sentirte más organizado y productivo.
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Arregla tu espacio: Limpiar y organizar tu casa puede ayudarte a sentirte mejor.
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Ponte en contacto con tus amigos y familiares: Hablar con tus seres queridos puede ayudarte a sentirte conectado y apoyado.
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Haz una actividad grupal: Si vives con otras personas, haz algo juntos para motivaros mutuamente.
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Ponte un reto: Desafíate a ti mismo a lograr algo cada día o cada semana.
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Haz planes: Aunque no puedas salir, puedes hacer planes para el futuro.
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Reconoce las pequeñas cosas: No te menosprecies por las pequeñas cosas que haces.
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Haz algo por los demás: Ayudar a los demás puede ayudarte a sentirte bien contigo mismo.
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