¿Deberías estar motivado durante la cuarentena?

  • Es normal sentirse abrumado y sin ganas de hacer nada durante la cuarentena.

  • Está bien tomarse un tiempo para relajarse y descansar.

  • No te sientas culpable si no te sientes productivo.

Cómo mantenerse motivado durante la cuarentena

  • Sal a la calle: El aire fresco puede ayudarte a sentirte mejor y más energizado.

  • Haz lo que normalmente haces: Mantén tu rutina diaria tanto como sea posible.

  • Haz una lista de tareas pendientes: Esto te ayudará a sentirte más organizado y productivo.

  • Arregla tu espacio: Limpiar y organizar tu casa puede ayudarte a sentirte mejor.

  • Ponte en contacto con tus amigos y familiares: Hablar con tus seres queridos puede ayudarte a sentirte conectado y apoyado.

  • Haz una actividad grupal: Si vives con otras personas, haz algo juntos para motivaros mutuamente.

  • Ponte un reto: Desafíate a ti mismo a lograr algo cada día o cada semana.

  • Haz planes: Aunque no puedas salir, puedes hacer planes para el futuro.

  • Reconoce las pequeñas cosas: No te menosprecies por las pequeñas cosas que haces.

  • Haz algo por los demás: Ayudar a los demás puede ayudarte a sentirte bien contigo mismo.

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