Superando los miedos

La confianza en alguien puede resultar difícil, pero es indispensable para establecer una relación significativa. Demasiadas personas creen que mostrarse vulnerables es una señal de debilidad. Sin embargo, en realidad, se requiere mucha fortaleza para abrirse y confiar en otra persona. Para encontrar el amor, debes estar dispuesto a entregar tu corazón y permitirles conocer tu verdadero yo.

Ya sea que estés recién saliendo o ya te encuentres en una relación comprometida, es crucial aprender a bajar la guardia y confiar en la otra persona. Debes sentirte lo suficientemente seguro para hacerlo y protegerte de ser aprovechado, pero puedes confiar en tus instintos para mantenerte a salvo.

Superar tus temores y bajar la guardia es posible si sigues algunos consejos de esta lista.

1. Acepta que el riesgo vale la pena

Confiar en alguien y abrirte a ellos te expone al riesgo de sufrir una decepción amorosa. Las personas pueden mentirte, aprovecharse de ti o traicionarte.

Aunque eso es cierto, es un riesgo que debes asumir si deseas encontrar el amor. Así es como funcionan las cosas.

Alguien podría romperte el corazón, pero si no permites que nadie entre en tu vida, podrías perderte la oportunidad de conocer a una persona que nunca traicionaría tu confianza.

Enamorarse es arriesgado, pero también es hermoso, incluso cuando resulta que fue un error confiar en ellos.

Por lo tanto, no temas enamorarte y construir una relación significativa con alguien. Si bajas la guardia, podrías terminar herido. Pero también podrías terminar pasando el resto de tu vida con tu alma gemela.

Es imposible saber cuál será el resultado al principio, pero puedes confiar en tus instintos y seguir tu corazón.

Si tu corazón te dice que quieres ver qué pasa con alguien, déjalo que entre y vea lo que significa ser tú y cómo es tu vida.

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No tienes que abrir completamente tu corazón de inmediato, especialmente si acabas de empezar a salir. Pero ábrete poco a poco y conózcanse mejor para ver si podría haber algo ahí.

Si ya estás en una relación, el riesgo de perderla por problemas de confianza es mucho peor que el riesgo de que te rompan el corazón. Recuerda que debes correr riesgos para encontrar el amor.

2. Trabaja en los problemas de tus relaciones pasadas

La razón por la que te resulta difícil bajar la guardia en las relaciones podría deberse a las relaciones que tuviste anteriormente.

Si tu ex te engañó o de alguna otra manera traicionó tu confianza, es lógico que ahora te resulte más difícil creer que no volverá a suceder, incluso con una persona diferente.

Sin embargo, recuerda que ya no saldrás con tu ex. La persona con la que estás saliendo no tiene por qué sufrir las consecuencias de lo que hizo tu ex, y tú tampoco.

No permitas que tu pasado interfiera con tu futuro. Los hombres y las mujeres no son todos iguales, y tus experiencias pasadas no tienen por qué dictar lo que sucederá en tu futuro.

Debes trabajar en los problemas de tus relaciones pasadas y evitar que arruinen cualquier relación futura que puedas tener.

Si ya has intentado esto y te ha costado progresar, deberías considerar buscar la ayuda de un terapeuta para superar estos problemas.

3. Escucha a tu pareja cuando baje la guardia

Tu pareja debe prestar atención y escuchar lo que tienes que decir una vez que estés listo para abrirte, pero lo mismo ocurre contigo.

Deja que tu pareja se abra contigo y haz que se sienta segura al hacerlo. La confianza es una calle de doble sentido y necesitan confiar en ti tanto como tú confías en ellos. Por lo tanto, demuestra que eres digno de confianza y guarda sus secretos.

No pienses que son débiles por mostrar su lado vulnerable. De hecho, podrían ayudarte a ver que no hay nada de malo en dejar que alguien sepa quién eres en realidad.

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Cuando se abran contigo, comparte algo sobre ti también. No los dejes hablar todo el tiempo y da algo a cambio por la confianza que has recibido.

4. Sé vulnerable, pero no ingenuo

Si bien no debes tener miedo de ser vulnerable, tampoco debes ser ingenuo. No puedes confiar en todas las personas que conoces, así que conoce a la persona con la que estás antes de bajar la guardia.

Aprende más sobre ellos y no te apresures a tener intimidad.

Si algo te dice que no debes confiar en ellos, considera qué es eso. Confía en tus instintos.

Y si no puedes confiar en alguien, quizá sea mejor reconsiderar salir con esa persona. No necesitas apresurar nada. Está bien tomarte tu tiempo antes de bajar la guardia cuando estás saliendo con alguien.

Pero si te encuentras en una relación a largo plazo y no puedes abrirte a tu pareja, es algo en lo que debes trabajar.

Intenta hablar con un terapeuta y abrirte con ellos primero (la terapia en línea a través de BetterHelp.com es una buena opción para probar). Podría ser más fácil bajar la guardia con tu pareja después de haber compartido cosas personales con un profesional.

De hecho, pueden hablar con un terapeuta juntos y trabajar en esto como un equipo.

5. Confía en tu pareja

Tendrás que superar tus problemas de confianza para tener una relación duradera. Debes confiar en tu pareja para que las cosas funcionen entre ustedes, no hay forma de evitarlo.

Incluso si solo estás saliendo casualmente, para que se convierta en algo más, debes bajar la guardia y abrirte en algún momento. Así que aprende a hacerlo.

Piénsalo, ¿qué es lo peor que puede pasar si eliges confiar en ellos? Podrían traicionar tu confianza.

Pero si no confías en ellos desde el principio, nunca descubrirás si lo harían o si resultarían ser el amor de tu vida.

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Suena más fácil de lo que es, pero tampoco es tan difícil.

¿Puedes vivir con las consecuencias de que tu pareja traicione tu confianza?

¿Qué pasa con las consecuencias de no dejarlos entrar en primer lugar?

Podrías condenar tu relación sin siquiera darle una oportunidad a tu pareja.

Dales el beneficio de la duda porque, la verdad es que las personas no son tan malas.

No mucha gente elegirá intencionalmente hacerte daño, especialmente si estás saliendo.

A veces suceden cosas y los sentimientos se hieren. Pero es muy poco probable que alguien gane intencionalmente tu confianza solo para traicionarla.

Si alguien realmente no tiene buenas intenciones, deberías poder ver las señales de alerta desde el principio.

Si no las hay, solo tienes que pensar qué es más importante para ti: ellos o aferrarte a los problemas de confianza que de todos modos no te hacen ningún bien.

Cuando lo piensas, ¿tus problemas de confianza realmente te protegerían de salir herido?

La única forma en que podrían hacerlo sería haciéndote permanecer soltero para siempre. Por lo tanto, no renuncies al amor solo porque a veces puede doler.

Preguntas frecuentes

¿Por qué es difícil abrirse a otra persona?

Abrirse a otra persona implica un riesgo de ser herido o traicionado. Sin embargo, es un riesgo necesario para encontrar el amor y las relaciones significativas.

¿Qué puedo hacer para superar mis problemas de confianza?

  • Acepta que el riesgo merece la pena.
  • Trabaja en los problemas de tus relaciones pasadas.
  • Escucha a tu pareja cuando se abra contigo.
  • Sé vulnerable, pero no ingenuo.
  • Confía en tu pareja.
  • Sé tú mismo.
  • Sé honesto con tu pareja.
  • Comparte tus intereses y creencias.
  • Habla de tus miedos.
  • Habla de tu pasado.
  • Sé paciente.
  • No seas demasiado duro contigo mismo.
  • Ponte en contacto con tus sentimientos.
  • Dale una oportunidad a tu pareja.
  • Rodéate de buenas personas.
  • Habla con un terapeuta.
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