Razones por las que no puedes dejar de pensar en él
¿Alguna vez has sentido que no puedes dejar de pensar en alguien? Le das vueltas a su imagen todo el día, desde que te despiertas hasta que te duermes. Puede ser bastante incómodo, ¿verdad? Si no puedes dejar de pensar en él, puede ser difícil mantenerte concentrado. Te puede hacer olvidadizo y empezar a descuidar tu trabajo, amigos y familia. Puede significar que estás constantemente distraído y desconectado de lo que intentas hacer.
Si estás aquí leyendo esto, probablemente no estés seguro de por qué tienes a alguien rondando en tu cabeza todo el día y buscas una explicación. Y probablemente quieras hacer algo para dejar de pensar en él tan a menudo, o incluso en absoluto.
Sigue leyendo para descubrir la razón detrás de tu obsesión actual con este chico y cómo reducirla o detenerla de una vez por todas.
11 razones por las que piensas en él todo el tiempo
1. Estás enamorada.
Empecemos con esta porque es la explicación más simple de todas. Tal vez simplemente estés enamorada de él. Tal vez las cosas van bien entre ustedes y crees, o sabes, que él te ama de vuelta. O tal vez, lamentablemente, tu amor no es correspondido. De cualquier manera, si está atrapado en tu cabeza, podría ser amor.
Cuando nos enamoramos por primera vez, nuestras hormonas se vuelven un poco locas. Obtienes un golpe de dopamina cada vez que lo ves, escuchas de él o incluso solo recuerdas lo que te dijo anoche. Estar en los primeros momentos del amor puede ser absorbente y hacer que no puedas concentrarte en nada más.
2. Estás encaprichada.
Bien, tal vez no sea tan serio como el amor. No tenemos que estar enamorados de un chico para pensar en él las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Podría ser más como un encaprichamiento.
Tal vez sueñas con él, aunque sabes que las cosas entre ustedes nunca podrían funcionar realmente y no lo estás tomando en serio. Es el centro de tus pensamientos, pero en el fondo sabes que no hay una conexión profunda allí.
3. Lo deseas.
Esto podría tratarse solo de sexo.
Tal vez te has acostado con él y no puedes dejar de pensar en volver a tener intimidad con él, o tal vez simplemente te gusta mucho y constantemente intentas imaginar cómo sería.
Esto puede suceder incluso si realmente no te gusta su personalidad y sabes que nunca podría haber nada entre ustedes. Puede que realmente te ponga de los nervios, o que lo encuentres grosero, o que odies su política. Pero hay algo en su apariencia o en sus movimientos que realmente te atrae.
4. Estás lujuriosa en general.
Puede que no sea que haya algo particularmente especial en este tipo que te haga desearlo.
Podría ser que te sientas juguetona en general, por todo tipo de razones, y que este tipo sea el que haya llamado tu atención (¡o imaginación!).
El romance es una gran distracción. Soñar con una cita romántica ha sido una forma en que los humanos se han dado un poco de escapismo desde el principio de los tiempos.
Entonces, tal vez el hecho de que no puedas dejar de pensar en él no tenga tanto que ver con él. Tal vez lo que realmente está pasando aquí es que hay algunas cosas con las que necesitas lidiar en tu vida personal o profesional y estás tratando de evitar enfrentarlas directamente llenando tu mente con pensamientos sobre este tipo.
Quizá estés un poco aburrida de cómo es tu vida en este momento y los pensamientos sobre él son el escapismo que estás anhelando.
6. Lo estás idealizando.
Es posible que estés pasando todo este tiempo soñando con un tipo que en realidad no existe. Podría estar ocupando todos tus pensamientos porque lo has idealizado por completo.
Tal vez sea un gran tipo en la vida real, pero tal vez no sea tanto sobre lo que puedas escribir. Tal vez solo lo hayas conocido un par de veces o simplemente hayas hablado con él una vez en tu cafetería local.
Pero en tu mente, lo has desarrollado tanto que ahora parece que es el tipo perfecto. Realmente no sabes mucho sobre él, pero te has convencido a ti misma de que es divertido, amable, cariñoso, extrovertido, sería un gran padre…
Entonces, te estás volviendo un poco obsesionada con una idea de él, pero no sabes qué tan precisa es esa idea en realidad.
7. Estás soñando con un futuro hipotético, no enfocándote en el ahora.
El hecho de que no puedas dejar de pensar en él podría deberse a tu enfoque en cómo podría ser el futuro si las cosas funcionaran entre ustedes.
Estás soñando con cómo podría ser la vida dentro de unos años, en lugar de ser realista sobre si las cosas realmente podrían funcionar entre ustedes en este momento.
8. Estás confundida por las señales que te da.
Quizá tu cabeza no esté llena de sueños felices de él y un futuro potencial. Tal vez no puedas dejar de pensar en él porque te preocupa cómo se comporta contigo o dónde te encuentras realmente.
Está yendo y viniendo, y pasas todo tu tiempo tratando de analizar sus comentarios o leer su lenguaje corporal, tratando de descubrir qué está pasando por su cabeza.
9. Te sientes insegura.
Tal vez has estado saliendo con este chico por un tiempo, pero no te está dando la seguridad que necesitas.
Quizás sientas que podrías desarrollar sentimientos serios por este chico, pero no puedes simplemente relajarte y seguir la corriente porque no estás segura de cómo se siente contigo.
O tal vez simplemente te sientas insegura en general y centrar tus pensamientos en este chico es una especie de táctica de evasión, para no tener que abordar tus inseguridades.
Este tipo podría estar en tu mente todo el tiempo porque estás tratando de averiguar si realmente vale la pena.
No estás del todo segura de cómo te sientes por él o si su relación funcionaría.
Te pasas todo el tiempo tratando de averiguar si deberías darle una oportunidad a esta relación.
11. Ha dejado claro que no hay futuro entre ustedes.
Los seres humanos podemos ser criaturas bastante perversas y tenemos la terrible costumbre de querer exactamente lo que no podemos tener.
Así que podría ser que no puedas dejar de pensar en él ahora porque terminó las cosas contigo o porque se ha vuelto bastante claro que no ve un futuro contigo.
Quizás realmente te gusta, o quizás no te molestó tanto, pero ahora que ha cortado las cosas, él es en lo único que puedes pensar.
8 maneras de dejar de pensar en él
No puede seguir así. Cualquiera que sea la situación entre ustedes y este chico, simplemente no puedes pasar tanto tiempo pensando en él. No estás logrando nada en absoluto.
Pero, ¿cómo puedes sacarlo de tu cabeza? Esencialmente, es una cuestión de tu propia fuerza de voluntad, pero aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a pensar menos en él y más en otras cosas.
1. Sácalo: habla con alguien de confianza.
Cualquiera sea la razón por la que tu cabeza esté llena de este chico, siempre es útil vocalizarla. Habla con alguien de confianza sobre lo que estás pensando y por qué.
Te ayudará a entender mejor tus pensamientos y a descubrir cómo te sientes realmente.
Y a veces, al hablar tus pensamientos en voz alta, los sacas de tu cabeza y tu mente se vuelve mucho más tranquila.
2. Ten una charla honesta con él.
Esto no será una buena idea en todas las situaciones, pero si ustedes dos han estado saliendo por un tiempo y su comportamiento te hace sentir insegura, no tengas miedo de ser honesta con él al respecto y hazle saber que necesitas un poco de seguridad.
Si no puede dártelo, entonces probablemente no valga la pena tu tiempo.
3. Sé estricta con el uso de tu teléfono.
Si ustedes dos están en contacto constante, no es de extrañar que no puedas dejar de pensar tanto en él. Entonces, sé estricta contigo misma. Guarda tu teléfono cuando estés en el trabajo.
Crea una rutina matutina que no implique encender tu teléfono de inmediato para ver si te ha enviado un mensaje y date un tiempo sin pantalla antes de acostarte.
Tomar el control de cuándo estás en contacto con él y cuándo no también te ayudará a tomar el control de tus pensamientos.
4. Mantente ocupada.
La ociosidad es la madre de todos los vicios. Si quieres mantenerlo fuera de tu cabeza, debes mantenerte ocupada.
Sumérgete en tu trabajo y haz planes con tus amigos y familiares por las tardes y los fines de semana.
Lo más probable es que necesites un poco de estimulación intelectual. Entonces, si quieres dejar de pensar en él, asegúrate de tener otras cosas que ocupen tu cerebro.
Lee libros o escucha podcasts de camino al trabajo, o escucha un audiolibro cuando salgas a hacer ejercicio. Inscríbete en un curso, ya sea en persona o en línea. Comienza a aprender un idioma. Mira documentales.
Llena tu cerebro con cosas que realmente te interesen.
6. Recuerda, no es el único pez en el mar.
Si ustedes dos han acordado que son exclusivos, entonces este no es el camino a seguir.
Pero si las cosas aún no han llegado tan lejos y los pensamientos sobre él aún te deprimen, entonces un recordatorio de que hay muchos otros hombres por ahí podría ser justo lo que necesitas.
Solo recibir un poco de atención, o incluso tener una cita, con otro chico podría darte el impulso de confianza que necesitas para demostrarte que incluso si las cosas no funcionan con este chico, no es el fin del mundo.
Eso debería significar que puedes relajarte y dejar de pensar tanto en él.
7. No te frustres contigo misma.
La mente es algo complicado y controlar tus pensamientos es difícil (la meditación puede ser tu mejor amiga aquí).
Por lo tanto, es importante que no te frustres contigo misma si no logras desterrar todos los pensamientos de él tan rápido como te gustaría.
No luches contra tus pensamientos, ya que solo volverán a ti 10 veces más. Acéptalos, analízalos brevemente, déjalos pasar y reconoce que no te definen.
8. Dale tiempo.
Sé que puede parecer un cliché molesto, pero el tiempo puede hacer milagros.
Así que recuerda que el hecho de que este chico sea el centro de tus pensamientos en este momento no durará para siempre.
Preguntas frecuentes
¿Por qué no puedo dejar de pensar en él?
Podrías estar enamorada de él.
Podrías estar infatuada, incluso si sabes que no podría haber nada entre ustedes.
Podrías sentir lujuria por él, incluso si no te gusta su personalidad.
Podrías estar escapando de problemas personales o profesionales.
